폭염건강수칙 #열지수33도 #여름생존법 #수분보충루틴 #이온음료추천 #한낮외출금지 #쿨스카프활용법 #폭염응급대처1 폭염 시 꼭 실천해야 할 건강 수칙 7가지 ☀️ 열지수 33도 이상?폭염 시 꼭 실천해야 할 건강 수칙 7가지“뉴스에선 열지수 35도라는데, 그냥 더운 거 아닌가요?”아닙니다.열지수는 단순한 기온이 아니라, 기온 + 습도 + 체감 위험도를 통합한 지수입니다.즉, 열지수 33도 이상은 이미 심장과 장기, 신경계에 부담을 주는 건강 경고 구간입니다.오늘은 폭염 상황에서 반드시 지켜야 할 7가지 건강 수칙을 정리해 드립니다.🌡 열지수란 무엇인가?**Heat Index (HI, 열지수)**는‘체감 온도’를 수치화한 것으로, 고온 + 고습 환경에서 땀이 증발되지 않아몸이 실제보다 더 뜨겁게 느끼는 상태를 말합니다.실제 기온습도 60% 기준 열지수의미31℃약 35℃주의 (열사병 위험 시작)33℃약 38℃경계 (건강 부담 가시화)35℃약 41~42℃위험 (.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
