운동, 시작이 두려웠던 나에게 - 운동은 해야지 싶은데, 뭐부터 해야 하지?
운동, 시작이 두려웠던 나에게“운동은 해야지 싶은데, 뭐부터 해야 하지?”회사 업무에 지치고 퇴근 후 체력도 바닥이던 시절, 저는 늘 운동을 미루곤 했어요. 웨이트트레이닝을 하려 해도 헬스장 기구 사용법도 모르는 ‘운알못’이었고, 너무 많은 정보에 지레 겁부터 먹곤 했죠. 하지만 피로가 쉽게 쌓이고 몸이 무거워지면서, 근력 운동의 필요성을 절실히 느끼기 시작했어요.헬스장 초보 시절의 현실처음 헬스장을 찾았을 때, 저는 한동안 러닝머신 앞을 서성이다가 돌아온 적도 있어요. 무게 조절이 어려운 머신, 동작을 따라 하기 어려운 프리웨이트 코너…. “이거 내가 할 수 있을까?”라는 생각이 자주 들었죠.PT 등록도 고민했지만 비용과 시간의 부담이 컸고, 저는 혼자 정보를 찾으며 차근차근 익히는 방식을 택했어요. ..
2025. 7. 1.
