1. 4월 보스턴 꽃가루 농도와 주요 원인
보스턴의 4월은 꽃가루가 급증하는 시기로, 나무 꽃가루(Oak, Maple, Birch)와 잔디 꽃가루가 주 원인입니다.
- 꽃가루 최고 농도 시간: 오전 5시~10시
- 꽃가루 수치가 높은 날: 건조하고 바람이 강한 날
- 꽃가루 농도가 낮은 날: 비가 오는 날
2. 꽃가루 알레르기 주요 증상
꽃가루 알레르기는 면역 체계의 과민 반응으로 인해 다양한 증상을 유발합니다.
- 재채기, 콧물, 코막힘
- 눈 가려움, 충혈, 눈물 흘림
- 두드러기, 피부 가려움
- 피로, 두통, 집중력 저하
3. 꽃가루 알레르기 예방 방법
- 실내 생활: 창문 닫기, 공기청정기 사용, 침구 정기 세탁
- 외출 시: 꽃가루 수치 확인 후 마스크 및 선글라스 착용
- 차량 이용: 에어컨 필터 교체 및 내부 공기 순환 모드 유지
4. 꽃가루 알레르기 완화하는 식습관
- 좋은 음식: 연어, 호두, 오렌지, 블루베리, 로컬 벌꿀
- 피해야 할 음식: 유제품, 가공식품, 설탕 과다 섭취
- 수분 섭취: 하루 2L 이상의 물을 마셔 점막을 촉촉하게 유지
5. 약물 치료 및 대체 요법
- 항히스타민제: 자이잘(Xyzal), 알레그라(Allegra), 클라리틴(Claritin)
- 비강 스프레이: 나조넥스(Nasonex), 플로네즈(Flonase)
- 자연 요법: 식염수 코세척, 프로바이오틱스 섭취, 침 치료
